Les bienfaits des compléments alimentaires pour votre santé

Tout d’abord, il existe de nombreuses herbes utilisées depuis des siècles dans la médecine traditionnelle et le folklore du monde entier : il s’agit notamment de l’ail, du ginseng, de la racine de gingembre, de la valériane, du ginkgo biloba, du millepertuis, de la prêle, de la camomille, du bleuet, du thé vert, de la mélisse, de l’échinacée, de la cannelle, du pissenlit et du fenugrec ; Cependant, la majorité d’entre eux se trouvent dans les aliments et les boissons et, par conséquent, la plupart des gens en consomment suffisamment par le biais de leur alimentation sans avoir besoin d’un supplément. Si c’est le cas, c’est généralement parce qu’ils ne mangent pas les bons aliments ou simplement parce qu’ils présentent une carence en certains nutriments nécessaires à leur bien-être (comme le fer).

Si vous êtes en bonne santé et que vous mangez bien, vous n’avez probablement pas besoin de prendre des compléments car vous obtenez déjà toutes les vitamines, tous les minéraux et tous les autres nutriments dont vous avez besoin grâce à votre alimentation quotidienne. Mais si votre alimentation ne vous apporte pas la quantité nécessaire de certains nutriments, il peut être bénéfique de compléter votre alimentation avec ceux qui manquent ou qui sont en faible quantité.

Comment choisir un complément alimentaire ?

Avant de choisir un produit, vous devez d’abord comprendre vos propres besoins ! Vous devez déterminer ce que vous attendez d’un complément : un complément alimentaire, un booster d’énergie, ou tout autre chose ? Voici quelques conseils qui vous aideront à faire le bon choix pour vous.
Ai-je vraiment besoin d’un complément spécifique ? Mon alimentation contient-elle suffisamment de vitamines et de minéraux ? Mon régime alimentaire couvre-t-il mes besoins quotidiens ?

Par exemple, si vous prenez une multivitamine/minéraux tous les jours, il se peut que vous receviez déjà tout ce dont votre corps a besoin (ou du moins la plupart). Si vous êtes en sous-poids, ou si vous souffrez de certaines maladies, vous avez peut-être besoin de nutriments supplémentaires pour améliorer votre état général, et donc votre bien-être et votre niveau de performance :
– Pour les femmes, ces compléments comprennent, entre autres, l’acide folique, le fer, le zinc, la vitamine B12, le calcium et le magnésium ;
– Pour les hommes, il s’agit notamment de calcium, zinc, sélénium, magnésium, potassium, vitamine D3 et acides gras oméga-3.

Les différents compléments alimentaires de votre boutique en ligne Ophycure

Il est important de noter qu’il existe différents types de compléments alimentaires. Vous trouverez chez Ophycure, une gamme de compléments alimentaires est assez complète.

Qu’est-ce qu’une vitamine ? Une vitamine est un micronutriment (minéral) essentiel pour le corps humain et se définit comme un composé organique nécessaire en petites quantités, qui ne peut pas être produit par l’homme et doit donc être obtenu à partir de sources externes dans notre alimentation, comme les aliments, les compléments alimentaires ou les produits diététiques, entre autres, y compris les remèdes à base de plantes, les médicaments médicaux et autres médicaments, les médicaments et les vitamines utilisés pour traiter les maladies ou améliorer les conditions de santé ; en outre, il peut également être trouvé naturellement dans les plantes, les animaux, les champignons et les micro-organismes
Le terme « vitamine » vient du mot latin « vitamine », qui signifie « vie ».

Les vitamines jouent un rôle important dans les processus métaboliques qui contrôlent la croissance et le développement de l’organisme, la reproduction, la résistance aux infections, la digestion, la formation des os, le maintien de la fonction du système immunitaire, la conduction nerveuse, la vision, la régulation de la pression sanguine, les contractions musculaires, etc.

Des formules plus naturelles

La perception que les produits naturels sont plus sûrs que les produits synthétiques est encore plus forte dans les pays en développement où les consommateurs pensent que les produits naturels sont plus efficaces que les médicaments conventionnels. Cela signifie que la stratégie de marketing pour les produits naturels doit être différente de celle utilisée pour promouvoir les produits pharmaceutiques, car la population cible est plus préoccupée par les risques pour la santé associés aux produits synthétiques que par les effets secondaires liés aux produits naturels.